PROCHÁZKA JAKO LÉK

Doba plná stresu a neustálého shonu, který nám vyčerpává organismus se podepíše negativně i na naší obranyschopnosti a tak stačí malé ochlazení a ti slabší z nás rychle podlehnou nějaké té viróze.

Avšak kolikrát stačí málo, abychom tomu předcházeli. I samotná procházka vám může pomoci k načerpání nové energie, která posléze potlačí nástup nachlazení, které by se posléze mohlo proměnit v nějakou virózu či ono samotné vás vyřadilo na chvíli z provozu.

Výhoda procházek je také v tom, že ji zvládne téměř každý, respektive každý ne vážně nemocný člověk. Samozřejmě volíme procházky v přírodě nebo aspoň mimo hlavní tahy našeho města, zkrátka zajistit co největší přísun čerstvého vzduchu.

I když nás procházka nabudí psychicky tak to není jen o psychické stránce, protože stav naší myslí se odráží na toxikaci našeho těla, respektive stres, depresivní nálady apod. nám také toxikují organismus a tím pádem i snižují obranyschopnost.

Procházka vám může také pomoci ve vašem nerozhodném chování. Pokus si například s něčím lámete hlavu a nevíte jak se rozhodnout, zkuste se prvně projít, navodit relaxační vlnu, díky které si váš mozek odpočine a budete tak opět posléze připraveni k efektivnějšímu přemýšlení.

A pokud opravdu nemáte čas nebo nemůžete z nějakého důvodu vyrazit do přírody tak si neváhejte do vámi obývaného prostoru pořídit nějaké obrázky přírody či výzdobu s přírodními motivy. Jedna studie totiž dokázala, že pohled na přírodu u lidí navozuje pocity štěstí více než jiné náměty.